Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, dienen te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug is ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir ofwel vanwege de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met hoe de stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een van de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende jouw lijf beter kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats over een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote baten met sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn wegens jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel spullen daar waar je op dien letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel zijn, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning eetkamerstoel groen kan worden aangepast. Het is belangrijk dat een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde zowel de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met de stoel zijn ook met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan wegens iemand anders. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw zeker weet het hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.